6月12日（月）4年生と5年生が坐禅指導を受けました。坐禅指導では、聖宝寺のご住職に来ていただき、姿勢を正すことを中心に指導をしていただきました。子供たちは坐禅を組むことに苦戦して姿勢を正すことが難しい様子でしたが、丹田と呼ばれるお腹辺りに力を入れることで姿勢正すことができました。また、姿勢を正すことで呼吸が落ち着き、気の流れを調えることができました。

今回の指導で、姿勢を正すことは集中力を高めることにもつながると感じました。今後は学んだことを日々の生活の中でも生かしていきたいと思います。