6年生が小学校生活最後の座禅指導を受けました。座禅のポイントは3つで姿勢、呼吸、心を「調える」ことです。姿勢はおへそに力を入れること、呼吸は吐いてから吸うことです。その2つを調えることで心も調ってきます。また、最後に「あきらめる」ことの大切さを教わりました。「あきらめる」という言葉はよくないイメージを持つことが多いですが、本来の意味は「明らかにして受け入れる」だそうです。そして、受け入れるだけではなく、「反省」することも大切ということでした。