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お知らせ

津田体育専門学校 「体幹トレ-ニングセミナ-」実習

2015年10月5日


9月26日(土)・10月3日(土)社会体育科2年生の実習の一つとして、国立木曽三川公園長良川サ-ビスセンタ-企画のイベントに指導者として参加してきました。
テ-マは体幹トレ-ニングです。体の軸となる体幹について説明し、誰もが手軽にできるトレ-ニングを提供してきました。自体重を負荷に利用してのトレ-ニングや、トレ-ニングボ-ルを利用してのトレ-ニング等、約1時間という短い指導でしたが、参加者の皆さまに楽しんでいただけました。「腰痛に効果のあるトレ-ニングを教えて」「膝周りの筋肉をつけるためにはどうしたらいい?」等の質問もあり、日ごろの学習の成果を発揮できたと思います。


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